Senior Fitness i Vejle

Hallundbæk Fitness har stor succes med Senior fitness i fitnesscentret i Vejle. Nu slutter forårssæsonen, og sommeren byder fitness i naturen, så alle kan holde sig i gang.

Hos Hallundbæk fitness bruger vi langsomme rytmer. Den langsomme rytme passer fint til seniorholdet i Hallundbæk fitness, der er i gang med at varme deres kroppe op.

• Vi har også den gode gamle musik, det er Beatles og Elvis, siger en glad deltager fra senior fitness i Vejle.

Louise Hallundbæk er instruktør i Vejle Fitnesscenter. For nogle år siden startede Louise sundheds og fitness stedet i Vejle kaldet -Det sunde hus. Det er blevet en succes, og hver torsdag formiddag er der op mod 30 seniorer, som får rørt sig.

I dag er der færre, omkring 25, for bagefter er der sæsonafslutning med spisning. Og nogle har svært ved at nå at klæde om efter gymnastikken, så de møder op til spisningen i stedet for.

• Det sociale betyder også meget for os. Efter fitness er der kaffe og boller. Vi har også en julefrokost, siger Louise Hallundbæk.

Målet med Holdettræningen er at holde kroppen i gang.

• Og at holde rollatoren fra døren. Hvis seniorerne ikke har været her i et stykke tid, så kan de godt mærke, at de mangler det.

Efter en halv times opvarmning bliver der sat lidt mere kraft på øvelserne.

• Vi bruger forskellige redskaber og arbejder også med balance.

Holdet spænder bredt, så hvis det bliver for hårdt, må man tage en ekstra pause, siger instruktøren.

Vi tilbyder også massage i Vejle afdelingen.

Deltagerne er typisk fra 55 år og op, og nogle kan strække kroppen mere end andre. Louise ved præcis, hvor godt det er at holde sig i gang.

• Når vi bliver ældre, får vi alle nogle små skavanker. Flere har leddegigt og har lige været igennem en intens genoptræning, så de igen kan gå. Derfor ved vi, hvor vigtigt det er at holde os i gang.

Der bliver skruet lidt op for musikken, så vi bedre kan høre Beatles-sangen.

Louise Hallundbæk dirigerer kyndigt hele holdet igennem den vigtige og spændende træning.