Online træning
De vigtige elementer i pilates
Pilates er en træningsform, der fokuserer på at forbedre kroppens styrke, smidighed, balance og kropsholdning. Pilatesøvelserne udføres langsomt og kontrolleret, og fokus ligger på at træne de dybe muskler i kroppen, der styrer kropsholdningen. Pilatesøvelserne […]